no ale

Nie wiem czy jest sens wklejac ankiete bo ja dawno od jakiegos czasu nie chodze na silownie, duzo pracuje i raczej zmienilem tryb sportowy na prace. No, ale sprobujmy. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 113 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, aktualnie nie chodze na silownie od 5 lat 6. DIETA: staram [...]

4x burpee. Mam zakwasy na klatce od pompek no ale cóż, pierwszy ruch od daaawna.

[...] sposób ograniczyć ww i stwierdzam, ze jest to bardzo trudne o ile w ogóle możliwe, bo juz teraz patrzą na mnie w chacie dziwnie jak pochłaniam te ilości białka, a jak do tego przestanę jeść ww to nie wiem;- ) No ale cóż. Czy ktoś może podac jakiś przykładowy jadłospis na dzień o niskiej zawartości ww? Podzielam zdanie attiki, że to czarna magia

ja nie mowie, zeby wyglądał jak przykładowo bader czy ktoś inny tego pokoruju, po prstu zauważyłem ze z walki na walkę coraz to bardziej straci miesnie, a z czegos to chyba musi wynikać, no ale nie wiem czy mnie zrozumiałes, ja sie po prostu martwie bo shogun to moj ulubiny fighter i niechciałbym zeby przegrał :D

harddude co to cwiczen techniczny i oddechowych ciezko sie tak na szybkiego nauczych chodzi o dokladnosc bo bardziej sie zmeczysz machajac niepotrzebnie lapami niz spokojne statyczne pociagniecia z dostosowanym do tego oddechem, no ale pytajcie zawodowego plywaka

no ale ja chcę masę mięśniową no i siły nabrać przy okazji

no ale co jest nie jasne dla ciebie??? jakie cwiczenie ... ?:>:> no narazie powiedzmy ze robie fbw ;P

[...] ,ze nic sie nie powinno stać robiąć martwy ciąg ja robie go naprawde dokładnie i plecy nastepnego dnia mnie bolą, to samo z przysiadami założę sobie 85kg na barki to mi normalnie kręgosłup sie w D*** wbija... No ale nic jakoś sobie poradze, jest tam tez napisane o splicie ,że ten trening jest nie bardzo ale musze wyprobować... dzieki sog elo

[...] to forum schodzi na psy, pojawi się tylko jakiś post z idiotycznym pytaniem, a od razu jest całe mnóstwo odpowiedzi (normalnie wypasiony spam-post), sam święty nie jestem ale bez przesady.Niestety takich postów nie brakuje. Na poważniejsze pytania niestety odpowiedzi jak na lekarstwo i nie zawsze są na temat. Nawet jeśli ktoś doświadczony [...]

[...] jest ciezki i ciezko mi z nim sparowac nie na maxa i tylko lewa reka i noga:( Przeciez lewa to tylko przygotowanie do wyprowadzenia wlaciwego ciosu, a gdy wklada sie cala sile by chociaz zatrzymac sparing-partnera to na kontre nie ma mowy:) no chyba ze caly czas sie cofac, no ale w rog dac sie zapedzic to tez nibardzo.) Rutano Estokada System

Witam. Jak najbardziej jestem zainteresowany ta dieta. Ogolnie to nie wiem w co sie pakuje, no ale trzeba pocierpiec troche za "grzechy". Wyglada doscy strasznie:), ale te 2, 3 miesiace jakos przeboleje, tym bardziej, ze jest o co walczyc. Poki co czekam na Twoje dalsze instrukcje, poprawki odnosnie tego. Mam jeszcze kilka pytan [...]

Źle mnie zrozumiales jezeli chodzi o mocniejszy bodziec mialem na mysli metke, ale to wynika z mojego braku umiejetnosci poslugiwania sie jezykiem i przez to niektorzy nie rozumieja o co mi chodzi(3 z polaka ) Co do mety: nie mam na niego wplywu, nie slucha mnie nawet w kwestii oslonek no ale coz jego zycie i jego zdrowie,aczkolwiek u nas w [...]

Robię z taboretem pod nogami i progresu nie widać pewnie przez za dużą wagę. No ale będę robił. To ma być trening siłowo-redukcyjny sprawdzany kiedyś przez jakiegoś miłego użytkownika z forum i wydawał się dobry. To jak ma wyglądać plan na redukcję ?? Zmieniony przez - Kazu90 w dniu 2011-04-24 11:29:19

[...] o 250 i obecnie leci stała dawka 2x 250mcg ed pod język raczej cieżko to wyczuć jak działa na taką chorbę bo to nie kontuzja gdzie ból itp poprostu mija obecnie jest ok ale nie chce zapeszać wiaodmo leki leca cały czas i juz od konca zycia asamax i czopki, na początlu były antybiotyki do tego jeszcze probiotyki cały czas wlewy 1x w tyg z [...]

Dzieki Nawzajem Zrobiłem dzisiaj pierwszy dzien hmm cwiczenia wcale tak letko nie idą jak pisałes No ale niestety dalej mam ten problem co kiedys a mianowicie przy cwiczeniach na klatkę piersiową wcale nie odczuwam że pracują te miesnie tylko bardziej miesnie bicepsów, tricepsów i barków Kiedys jak cwiczyłem to podnosiłem ciężary dosyc duze [...]

No ale wolalbym prawy bo troszke wiekszy

wole Żywca no ale Łomża tez moze byc

tak odrazu go pojechales :P no ale do poprawy sporo daj jakis inny z podzialem tygodniowym Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-27 22:26:56

No ale Ty BlueberryGirl ostatnio na masie jesteś, no chyba, że jest jakaś nowa celebrycka koncepcja budowania nóg i pośladków na redukcji :-) A co do aktualnej ilości "zawodniczek bikini fitness", to trudno chyba słuchać wszystkich.

No ale Ty BlueberryGirl ostatnio na masie jesteś, no chyba, że jest jakaś nowa celebrycka koncepcja budowania nóg i pośladków na redukcji :-) A co do aktualnej ilości "zawodniczek bikini fitness", to trudno chyba słuchać wszystkich. Tak, tak ja absolutnie nie chcę chudnąć, tylko napisałam po prostu co ostatnio słyszałam od zawodniczki bikini [...]